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足底筋膜炎指脚底支撑足弓的一条带状肌肉组织(称为足底筋膜)发炎。足底筋膜炎是引起脚跟痛的最常见起因,两只脚都有可能患上筋膜炎。
足底筋膜炎是由于脚底的足底筋膜使用过度所造成。原因可能是退行性病变,或由之前的旧伤引起。穿鞋不当也可能导致足底筋膜发炎,例如鞋底太薄或支撑力不足的鞋子。其他成因包括:
中年人最常患上此症
足底筋膜炎最常见的症状是 “第一步的疼痛”,即早上起床后踏出第一步时产生的疼痛。 足部也可能会肿胀。
治疗方法包括:
如果疼痛持续不减,医生可能会建议注射类固醇类药物。大多数家庭医生都可治疗足底筋膜炎,但如果疼痛持续发作,则可能需要转介至骨外科医生以接受专科治疗。
足底筋膜炎患者在急性受伤期间应避免从事体力活动。慢性跟痛患者可以从事一些较轻松的运动,但应穿着支撑性佳的鞋子。如果需要穿高跟鞋,每天做伸展小腿肌的运动能起到一定缓解作用。
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