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髌腱炎(跳跃者膝)

  • 什么是髌腱炎(跳跃者膝)?

    髌腱炎指连接膝盖(髌骨)和胫骨的肌腱受伤发言。髌腱的作用是辅助肌肉收缩来伸展小腿,从而能完成像踢球、骑脚踏车和跳跃等这类动作。

  • 髌腱炎通常是由于过度使用髌腱所引起的。一些体育活动包括大量蹲下和跳跃的动作,从事这类活动的人就容易患上髌腱炎。

    另一个成因是下肢骨骼生长异常,例如膝外翻或扁平足。这些异常的组织结构会改变四头肌与髌腱之间的夹角,给髌腱造成压力。

    处于快速生长期的髌腱会受到持续增加的压力,如果跟不上小腿的生长速度,就会导致肌腱变得过短。这也被称为辛丁-–拉森–约翰逊氏病 (Sinding-Larsen-Johansson)。

  • 髌腱炎的症状如下:

    • 位于膝盖正下方的髌腱部位疼痛,以及有压痛感
    • 跪下时会疼痛
    • 肿胀
  • 治疗方法包括:

    • 配戴护膝带以减轻疼痛
    • 使用非类固醇类消炎药物以消肿
    • 通过物理治疗以减轻疼痛和发炎的症状
    • 通过休息以减轻疼痛和发炎的症状

    使用矫形鞋垫(矫形垫)为扁平足提供更好的支持,或矫正膝外翻。

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