髌腱炎（跳跃者膝）

髌腱炎通常是由于过度使用髌腱所引起的。一些体育活动包括大量蹲下和跳跃的动作，从事这类活动的人就容易患上髌腱炎。

另一个成因是下肢骨骼生长异常，例如膝外翻或扁平足。这些异常的组织结构会改变四头肌与髌腱之间的夹角，给髌腱造成压力。

处于快速生长期的髌腱会受到持续增加的压力，如果跟不上小腿的生长速度，就会导致肌腱变得过短。这也被称为辛丁-–拉森–约翰逊氏病 (Sinding-Larsen-Johansson)。

髌腱炎的症状如下：

• 位于膝盖正下方的髌腱部位疼痛，以及有压痛感
• 跪下时会疼痛
• 肿胀

治疗方法包括：

• 配戴护膝带以减轻疼痛
• 使用非类固醇类消炎药物以消肿
• 通过物理治疗以减轻疼痛和发炎的症状
• 通过休息以减轻疼痛和发炎的症状

使用矫形鞋垫（矫形垫）为扁平足提供更好的支持，或矫正膝外翻。