弹响髋综合症

什么是弹响髋综合症？
弹响髋综合症（也被称为 “舞者髋” 或 “髂腰肌腱炎”）是指髋关节四周发出爆裂声或喀啦声的无痛病症。弹响髋综合症的特征是行动时，臀部四周会感觉有弹响声和/或听到 “弹响” 或 “喀啦” 的声音。它常见于赛跑员、足球员和舞者，最常发生于15－40 岁的年龄群。对大多数患者而言，这只是一种扰人的病症，但它也可能造成疼痛和乏力。

弹响髋综合症可分为三种：
- 髂胫束弹响, 髂胫束是在髋关节外侧的一条厚肌腱
- 内部弹响, 髂腰肌腱是从髋关节正前方通过的主要髋屈肌
- 关节内弹响, 髋关节里的软骨撕裂
成因
弹响髋综合症的成因包括：
- 长短脚
- 韧带松弛
- 肌肉或肌腱在骨性部位上移动
- 长时间运动
- 重复性的髋关节动作
- 紧绷的髂胫束
- 臀部四周的肌肉乏力
症状
症状包括：
- 弹响声
- 在弯屈或伸展臀部时，髋关节四周会发出声响
- 随着休息或活动量减少，疼痛相应减轻
治疗
一般的治疗方式包括：
- 冰敷
- 非类固醇类消炎药物
- 减少活动量
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