Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diare

Apa yang dimaksud dengan diare?

Diare adalah buang air besar yang encer dan berair, atau peningkatan frekuensi buang air besar.

Jenis dan penyebab diare

Diare akut adalah kondisi umum yang biasanya disebabkan oleh infeksi, dan biasanya sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Infeksi yang umum termasuk virus seperti norovirus dan rotavirus, dan bakteri seperti E coli.

Diare kronis adalah diare yang berlangsung lebih dari 4 minggu, dan biasanya memerlukan penanganan aktif untuk mengatasinya. Meskipun dapat juga disebabkan oleh infeksi, diare kronis dapat disebabkan oleh berbagai kondisi kronis, termasuk:

• Intoleransi makanan seperti intoleransi laktosa
• Efek samping dari berbagai obat
• Sindrom iritasi usus besar (IBS)
• Penyakit radang usus (IBD)
• Gangguan kejiwaan seperti kecemasan
• Perawatan usus sebelumnya, termasuk pembedahan dan radioterapi
• Kanker termasuk kanker usus

Gejala diare

Ini mungkin termasuk:

• Nyeri atau kram di perut
• Mual dan muntah
• Kembung
• Demam
• Kehilangan nafsu makan
• Penurunan berat badan

Kapan Anda harus menemui dokter untuk diare?

Diare yang terus-menerus atau kronis dapat berbahaya, yang menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, atau, dalam situasi yang ekstrem, gagal ginjal.

Anda harus ke dokter jika Anda melihat tanda dan gejala berikut ini:

• Diare yang terus-menerus
• Dehidrasi
• Mual dan muntah yang parah
• Ketidakmampuan untuk minum secara oral
• Sakit perut atau dubur yang parah
• Tinja berdarah atau hitam
• Demam di atas 39°C
• Pasien lanjut usia atau dengan beberapa masalah medis

Mencegah diare yang menular

Infeksi adalah penyebab diare yang paling umum. Untuk mencegah penyebaran infeksi yang menyebabkan diare, Anda harus selalu menjaga kebersihan umum yang baik. Ini termasuk diare yang disebabkan oleh perjalanan, yang menyerang orang-orang yang bepergian ke negara-negara yang memiliki sanitasi dan kebersihan yang tidak memadai.

Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri yang dapat menyebabkan diare. Praktikkan cuci tangan yang memadai dengan langkah-langkah berikut:

• Cuci tangan Anda sesering mungkin, sebelum dan sesudah menyiapkan makanan dan makan. Cucilah tangan Anda setelah memegang daging mentah, menggunakan toilet, mengganti popok, bersin, batuk, dan membuang ingus.
• Basahi dengan sabun dan gosok kedua tangan Anda selama setidaknya 20 detik.
• Gunakan pembersih tangan jika Anda tidak bisa mencuci tangan. Oleskan pembersih tangan berbahan dasar alkohol pada bagian depan dan belakang kedua tangan. Gunakan produk yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

Kebersihan makanan dan air sangat penting. Lakukan hal-hal berikut ini untuk mengurangi risiko diare menular, terutama jika Anda berada di luar negeri di negara berkembang:

• Pilihlah dengan cermat apa yang Anda makan. Makanlah hanya makanan yang panas dan dimasak dengan baik. Hindari buah dan sayuran mentah kecuali Anda dapat mengupasnya sendiri.
• Pilihlah dengan hati-hati apa yang Anda minum. Minumlah air kemasan atau minuman yang disajikan dalam wadah aslinya. Hindari air keran dan es batu. Gunakan air kemasan bahkan untuk menyikat gigi.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang antibiotik. Jika Anda bepergian ke negara berkembang untuk waktu yang lama, antibiotik dapat membantu, terutama jika sistem kekebalan tubuh Anda melemah.

Cara menghentikan diare

Diare ringan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari tanpa obat. Beberapa pengobatan tersedia jika Anda perlu mempercepat pemulihan. Ini mungkin termasuk:

Obat-obatan

Obat antidiare seperti loperamide (imodium), lomotil dan bismut membantu memperlambat gerakan usus atau mengurangi sekresi usus. Hal ini memperlambat kecepatan pengeluaran isi usus, membantu lebih banyak air diserap dari usus, dan mengeluarkan lebih sedikit cairan. Hal ini dapat membantu membuat tinja menjadi lebih padat dan lebih jarang.

Antibiotik

Antibiotik dapat direkomendasikan untuk diare yang parah dan jika jenis bakteri tertentu telah diidentifikasi sebagai penyebab diare.

Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menghentikan diare dengan mengembalikan keseimbangan bakteri dalam usus Anda.

Cairan

Tetap terhidrasi saat Anda mengalami diare adalah penting karena tubuh Anda kehilangan air. Konsumsilah banyak cairan termasuk air, larutan rehidrasi oral, kaldu, dan minuman olahraga.

Potensi komplikasi diare

Diare dapat menyebabkan dehidrasi, suatu kondisi yang dapat terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang diserapnya, dan tubuh Anda tidak memiliki cukup air atau cairan lain untuk menjalankan fungsi normalnya. Dehidrasi sangat berbahaya pada bayi dan anak-anak, lansia, dan orang-orang dengan kondisi medis kronis tertentu atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Sebagian besar kasus diare akan sembuh setelah beberapa hari. Namun, jika diare Anda sangat persisten atau parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis gastroenterologi atau segera pergi ke kecelakaan dan keadaan darurat.