Đau lưng, mặc dù phổ biến, có thể khác nhau tùy theo từng người, với các nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Sau đây là cách xác định thời điểm cần chăm sóc y tế.
Nhiều người có thể liên quan đến đau lưng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, đau lưng dưới là một trong những điều kiện cơ xương khớp phổ biến nhất trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và trở nên phổ biến hơn theo độ tuổi.
Các hoạt động hàng ngày như mang tải nặng hoặc tư thế kém có thể dẫn đến căng cơ hoặc tổn thương đĩa cột sống. Nguồn đau lưng có thể rất khác nhau và trong hầu hết các trường hợp, không cần phải chăm sóc y tế.
Tuy nhiên, như một hướng dẫn chung, nếu đau lưng vẫn tồn tại mặc dù thuốc nghỉ ngơi và thuốc không kê đơn (OTC), nên tham vấn bác sĩ. Trong các tình huống cụ thể, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức có thể là cần thiết. Bác sĩ Razmi Bin Rahmat, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Parkway East, cung cấp những hiểu biết có giá trị về việc nhận biết khi cơn đau lưng đảm bảo sự chú ý kịp thời.
Các loại và nguyên nhân gây đau lưng
Nói chung, đau có thể được phân loại là cấp tính hoặc mãn tính. Cơn đau cấp tính thường biểu hiện đột ngột, thường là hậu quả của một chấn thương. Nếu chữa lành là tối ưu, cơn đau sẽ giảm dần. Tuy nhiên, nếu chấn thương không lành lại đầy đủ, chúng có thể dẫn đến đau mãn tính, kéo dài và có khả năng xấu đi theo thời gian.
Đau mãn tính có thể phát sinh từ các hành động lặp đi lặp lại như nâng và xoắn, đặc biệt là khi mang các vật nặng, dẫn đến căng cơ, gân hoặc dây chằng. Tình trạng viêm hoặc thoái hóa như viêm khớp cũng có thể gây đau lưng dai dẳng.
Theo thống kê, trẻ em dưới 18 tuổi và những người trên 50 tuổi có nhiều khả năng bị đau lưng, và người lớn tuổi có nhiều khả năng mắc các tình trạng tiềm ẩn như viêm xương khớp hoặc loãng xương làm tăng nguy cơ cấp do đau lưng.
Mặc dù đau lưng thường không phải là trường hợp khẩn cấp, biết cách nhận biết các trường hợp khẩn cấp tiềm ẩn vẫn quan trọng.
Dấu hiệu cảnh báo và dấu hiệu cảnh báo
Bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức nếu:
anh đã dính líu đến một tai nạn
anh bị đau đột ngột, đâm sau lưng
cơn đau lưng lan rộng đến háng, xương chậu hoặc chân
Trong trường hợp xảy ra tai nạn nghiêm trọng, bạn nên gọi cấp cứu. Trừ khi người đó có nguy cơ bị tổn hại thêm, tránh di chuyển họ.
Bạn cũng nên được chú ý ngay lập tức nếu đau lưng đi kèm với các triệu chứng như sau, có thể cho biết trường hợp cấp cứu y tế:
Da bị ướt hoặc mồ hôi lạnh
Lú lẫn
Khó khăn hoặc không thể kiểm soát các cơn bàng quang hoặc ruột
Sốt hoặc ớn lạnh
Mất ý thức
Buồn nôn hoặc nôn
Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi uốn cong về phía trước hoặc phía sau, xoắn hoặc ho
Nhịp tim nhanh
Suy giảm chức năng tình dục
Thở cạn
Sưng và/hoặc hơi ấm và đỏ tại vị trí đau
Ngứa ran hoặc tê ở háng, mông, bộ phận sinh dục và/hoặc đùi trong
Sút cân không rõ nguyên nhân
Yếu hoặc mất cảm giác ở một hoặc cả hai chân
Phòng ngừa đau lưng trong trường hợp khẩn cấp
Điều quan trọng là phải nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho cơn đau lưng kéo dài, khó chịu sau chấn thương hoặc các triệu chứng kèm theo, vì những điều này có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng. Luôn cảnh giác và xin tư vấn y tế kịp thời là điều cần thiết, đảm bảo sự chăm sóc và can thiệp thích hợp khi cần thiết.
Đối với đau lưng không khẩn cấp, điều chỉnh lối sống và chăm sóc tại nhà có thể góp phần làm giảm cơn đau và ngăn ngừa tái phát.
Chăm sóc tại nhà đối với đau lưng không khẩn cấp
Vắt nước lạnh trong 48-72 giờ đầu tiên để giảm sưng; sau đó chuyển sang nhiệt để tăng lưu lượng máu và tạo điều kiện chữa lành tự nhiên.
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol.
Nghỉ ngơi và tránh hoạt động hoặc chuyển động gây đau, tránh nâng hoặc xoắn nặng trong 6 tuần.
Luôn di động vì nghỉ ngơi trên giường kéo dài có thể làm đau thêm.
Lời khuyên về lối sống giúp giảm đau lưng tái phát
Sử dụng ánh sáng tốt tại nhà để ngăn ngừa tai nạn.
Mang giày vừa vặn, hỗ trợ và tránh đi trong vớ.
Kết luận, trong khi đau lưng thường đáp ứng với chăm sóc tại nhà, bất kỳ khó chịu dai dẳng nào nên được đánh giá về mặt y tế để loại trừ các tình trạng cơ bản. Nhận biết các dấu hiệu cần được chăm sóc khẩn cấp là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa thương tích ngày càng xấu đi. Ưu tiên sức khỏe của bạn và tìm kiếm lời khuyên y tế nếu đau lưng vẫn còn.
World Health Organization. Low back pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain.
Medical News Today. What is causing my back pain, and how can I remedy it? Retrieved on 11 October 2023 from https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.
Cleveland Clinic. Acute vs. Chronic Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12051-acute-vs-chronic-pain.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.niams.nih.gov/health-topics/back-pain.
Spine-Health. When Back Pain May Be a Medical Emergency. Retrieved on 6 November 2023 from https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/when-back-pain-may-be-medical-emergency
Advocate Health Care. When is back pain an emergency. Retrieved on 6 November 2023 from https://www.advocatehealth.com/health-services/brain-spine-institute/spine-care-center/lower-back-pain/back-pain-emergency#
Spine-Health. Back Pain Red-Flags for Emergency Room vs. Physician Consults. Retrieved on 6 November 2023 from https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/back-pain-red-flags-emergency-room-vs-physician-consults
Medical News Today. Home remedies for fast back pain relief. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.medicalnewstoday.com/articles/322582.
Medline Plus. Taking care of your back at home. Retrieved on 6 November 2023 from https://medlineplus.gov/ency/article/002119.htm
WebMD. Ways to Relieve Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-relieving-back-pain.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.niams.nih.gov/health-topics/back-pain.
UT Southwestern Medical Centre. 5 signs your back pain might be an emergency. Retrieved on 11 October 2023 from https://utswmed.org/medblog/5-signs-your-back-pain-might-be-emergency/.
Aurora Health Care. When is back pain an emergency? Retrieved on 11 October 2023 from https://www.aurorahealthcare.org/services/aurora-spine-services/lower-back-pain/back-pain-emergency.
Genesis Pain & Regenerative Medicine. Complications of Untreated Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.genesisregenerativepain.com/post/complications-of-untreated-back-pain.
Advanced Spine Care and Pain Management. Complications of Untreated Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.advancedspinecareny.com/blog/complications-of-untreated-back-pain.
Healthline. What Is Back Pain? Retrieved on 11 October 2023 from https://www.healthline.com/health/back-pain.
Mayo Clinic. Back Pain. Retrieved on 11 October 2023 from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906#.
Medical News Today. What is causing my back pain, and how can I remedy it? Retrieved on 11 October 2023 from https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943#symptoms.
Mayo Clinic. Healthy aging. Retrieved on 6 November 2023 from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/fall-prevention/art-20047358
Not everyone who participates in sports knows about the risks involved – until they get hurt. Here are the top 5 serious sports injuries and how they can be treated.
Professional athletes collect a score of injuries during their career. Singapore Slinger Wong Wei Long shares how he minimises sports injuries on the job.