Một Hướng Dẫn Thực Tế Cho Việc Làm Cha Mẹ Khi Bạn Bị Ốm

Trong thời gian bị bệnh, duy trì các thực hành vệ sinh nghiêm ngặt là rất quan trọng, đặc biệt trong một hộ gia đình. Hướng dẫn này khám phá các bước thực tế để cha mẹ bị ốm bảo vệ sức khỏe gia đình của mình, từ vệ sinh tay hiệu quả và đeo khẩu trang đến các chiến lược cách ly chu đáo. Ưu tiên các biện pháp này đảm bảo một lá chắn bảo vệ chống lại sự lây lan của bệnh tật, thúc đẩy một môi trường nhà an toàn và khỏe mạnh hơn cho tất cả mọi người.

Thực hành vệ sinh hô hấp

Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay cong khi ho hoặc hắt hơi. Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng kịp thời và rửa tay kỹ lưỡng để ngăn chặn sự lây lan của các giọt bắn đường hô hấp và mầm bệnh trong không khí.

Rửa tay

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng nước rửa tay khô có cồn với hàm lượng cồn ít nhất 60% để khử trùng tay. Khuyến khích các thành viên khác trong gia đình làm điều tương tự.

Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang, đặc biệt khi tiếp xúc gần với người khác trong nhà, có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của các giọt bắn đường hô hấp có thể chứa vi rút hoặc vi khuẩn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu cha mẹ bị ốm cần chăm sóc con cái hoặc tương tác gần gũi với các thành viên gia đình.

Khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào

Thường xuyên làm sạch và khử trùng các bề mặt và đồ vật thường xuyên được chạm vào trong nhà, như tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn và thiết bị điện tử, vì vi rút và vi khuẩn có thể tồn tại trên các bề mặt này trong thời gian dài.

Hạn chế tiếp xúc gần

Cố gắng giảm thiểu tiếp xúc gần với con cái và các thành viên khác trong gia đình, đặc biệt nếu họ dễ mắc bệnh hoặc có hệ thống miễn dịch bị tổn hại.

Nếu có thể, cha mẹ bị ốm nên cố gắng tự cách ly trong nhà bằng cách ở trong một phòng riêng và sử dụng phòng tắm riêng.

Duy trì thói quen cho con bú sữa mẹ

Ngay cả khi sức khỏe không được tốt, các bà mẹ đang cho con bú nên kiên trì với thói quen của mình trừ khi có khuyến nghị khác từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Sữa mẹ rất giàu kháng thể và các chất tăng cường miễn dịch. Khi một người mẹ bị bệnh, cơ thể cô ấy tạo ra các kháng thể cụ thể để chống lại nhiễm trùng. Cho con bú cho phép cô ấy truyền các kháng thể này cho em bé, mang lại sự bảo vệ bổ sung. Trong trường hợp không thể cho con bú trực tiếp do bệnh tật của mẹ, việc vắt sữa đảm bảo em bé vẫn nhận được các lợi ích.

Luôn cập nhật thông tin về tiêm chủng

Luôn cập nhật tiêm chủng của em bé. Ở Singapore, Chương trình Tiêm chủng Trẻ em Quốc gia (NCIP) cung cấp lịch trình cho các mũi tiêm chủng thiết yếu. Giữ cho em bé của bạn được tiêm chủng giúp bảo vệ chúng khỏi các bệnh nghiêm trọng và giảm nguy cơ biến chứng.

Tìm kiếm lời khuyên y tế

Nếu các triệu chứng dai dẳng hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc nếu có lo ngại về sức khỏe của các thành viên gia đình, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế kịp thời. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể cung cấp hướng dẫn về việc quản lý các triệu chứng và ngăn chặn sự lây lan của bệnh tật trong gia đình.

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể hoàn toàn tránh được việc lây lan bệnh tật từ người chăm sóc sang trẻ em dưới sự chăm sóc của họ, nhưng việc tuân thủ siêng năng các thực hành vệ sinh có thể giảm đáng kể nguy cơ lây truyền.

Ngoài ra, việc tuân theo lời khuyên y tế và tìm kiếm điều trị kịp thời cho bệnh tật giúp giảm thiểu sự lây lan của nhiễm trùng, từ đó tạo ra một môi trường nhà an toàn và khỏe mạnh hơn cho mọi người.

Nếu bạn không chắc chắn về sức khỏe của em bé, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.