Giải Quyết Chứng Khó Tiêu

Chứng khó tiêu, còn được gọi là chứng khó tiêu chức năng, là một trong những phàn nàn về tiêu hóa phổ biến nhất mà cả bác sĩ gia đình và bác sĩ chuyên khoa thường gặp. Mặc dù thường vô hại, nhưng chứng khó tiêu đôi khi có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế tiềm ẩn — từ nhẹ và chức năng đến các rối loạn nghiêm trọng hơn. Hiểu rõ nguyên nhân và biết cách kiểm soát các triệu chứng có thể giúp quý vị thực hiện các bước đúng đắn để thuyên giảm bệnh.

Chứng khó tiêu là gì và cảm giác như thế nào?

Quá trình tiêu hóa bắt đầu ở dạ dày, nơi thức ăn được phân hủy thông qua các cơn co thắt nhịp nhàng của thành dạ dày và trộn với dịch vị. Thức ăn đã tiêu hóa một phần sau đó sẽ di chuyển vào ruột non để tiêu hóa thêm. Thông thường, khoảng một nửa bữa ăn đặc sẽ rời khỏi dạ dày trong vòng hai giờ.

Khi quá trình làm rỗng dạ dày bị chậm trễ, thức ăn và không khí có thể tồn tại trong dạ dày lâu hơn bình thường. Điều này khiến thành dạ dày bị căng ra, dẫn đến các triệu chứng thường được gọi là khó tiêu — chẳng hạn như đầy hơi, no hơi, khó chịu hoặc đau bụng trên.

Những yếu tố nào gây ra chứng khó tiêu?

Chứng khó tiêu thường bắt nguồn từ thói quen ăn uống và lối sống hàng ngày, bao gồm:

• Ăn những bữa ăn quá lớn
• Tiêu thụ thực phẩm làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, chẳng hạn như thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc đồ chiên rán
• Uống đồ uống giàu caffeine hoặc rượu bia

Những yếu tố này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và làm tăng sự căng giãn dạ dày, dẫn đến khó chịu và đầy hơi.

Những tình trạng y tế nào gây ra chứng khó tiêu?

Trong một số trường hợp, chứng khó tiêu có thể liên quan đến các tình trạng y tế tiềm ẩn. Một nguyên nhân phổ biến là chứng khó tiêu chức năng, nơi các triệu chứng xảy ra mặc dù không thể xác định được sự bất thường về cấu trúc. Tình trạng này thường liên quan đến căng thẳng, lo âu, tiểu đường hoặc việc sử dụng một số loại thuốc nhất định.

Viêm dạ dày, hoặc viêm niêm mạc dạ dày, là một nguyên nhân khả thi khác. Nó có thể là kết quả của việc dư thừa axit dạ dày — thường liên quan đến việc ăn uống không điều độ, lối sống nhanh hoặc căng thẳng — hoặc do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori.

Các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư dạ dày, đôi khi có thể biểu hiện các triệu chứng tương tự, đó là lý do tại sao các triệu chứng dai dẳng hoặc bất thường không nên bị bỏ qua.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?

Quý vị nên tham vấn ý kiến bác sĩ nếu gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây:

• Sụt cân không rõ nguyên nhân
• Đau hoặc khó chịu lan ra sau lưng
• Khó khăn hoặc đau đớn khi nuốt
• Các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần
• Các triệu chứng tái phát ở những người từ 40 tuổi trở lên

Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn cần được điều tra thêm.

Các biện pháp đơn giản và phương pháp điều trị chứng khó tiêu

Nếu không có dấu hiệu cảnh báo nào ở trên, chứng khó tiêu nhẹ thường có thể được kiểm soát bằng các biện pháp đơn giản. Chúng bao gồm các loại thuốc không kê đơn như thuốc kháng axit, giúp trung hòa axit dạ dày và giảm đầy hơi. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc ức chế axit như thuốc chẹn H2 (ví dụ: famotidine) hoặc thuốc ức chế bơm proton, giúp giảm sản xuất axit và cho phép niêm mạc dạ dày hồi phục.

Thay đổi lối sống cũng đóng một vai trò quan trọng. Các biện pháp hữu ích bao gồm:

• Ăn các bữa ăn điều độ và tránh ăn quá no
• Giảm tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc cay nóng
• Hạn chế tiêu thụ caffeine và rượu bia

Một số người cảm thấy đầy hơi thuyên giảm khi dùng trà gừng hoặc trà bạc hà. Tuy nhiên, nên tránh dùng bạc hà nếu chứng khó tiêu đi kèm với trào ngược axit, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược.

Đừng bỏ qua các triệu chứng dai dẳng

Khó tiêu là một triệu chứng phổ biến và thường vô hại mà nhiều người thỉnh thoảng gặp phải. Các đợt bùng phát lẻ tẻ thường đáp ứng tốt với các biện pháp khắc phục đơn giản và điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, các triệu chứng dai dẳng hoặc tái phát — đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi — luôn cần được đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa, vì chúng có thể báo hiệu một tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn.