腕管综合症 - 诊断和治疗

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如何诊断腕管综合症？

体检。在体检时，医生会询问您的症状并寻找神经受压的迹象。这包括检查压痛、肿胀和畸形。为帮助医生评估手指的感觉和手部的肌肉力量，可能会进行一些简单的测试：
- Tinel 征。用反射锤敲击手腕的正中神经。如果手指感到刺痛或出现轻微触电感，则表示测试结果为阳性。
- Phalen 动作。也称为屈腕试验，检查时将双手手背相贴，手指朝下，保持 1 或 2 分钟。如果您感到刺痛或麻木，这是腕管综合症的征兆。
神经传导研究。这些检查可测量正中神经的速度和功能。将一个小电极放置在肘部附近的皮肤上，沿着正中神经向下发送小电流。由于健康的神经能快速传输电信号，因此电流传输到手指所需的时间将能表明您当前的神经损伤程度。
肌电图。在这项诊断测试中，医生会将一根小针插入您手部肌肉中发送电冲动，测量正中神经周围肌肉的功能，同时您需要反复握紧并松开双手。
影像检测。可进行超声波、X 射线或磁共振成像 (MRI) 等影像检测，以排除任何其他可能导致手腕疼痛的原因，例如关节炎。

腕管综合症的治疗通常取决于其症状的严重程度，具体包括改变生活方式、药物治疗或手术，或这些方法的组合。

您可以通过一些生活方式的调整来降低患上这种痛苦疾病的风险：

不时休息一下，伸展和弯曲双手和手腕。
定期改变活动，或者交替使用双手，让手腕得到一些放松。如果您使用振动设备或需要用手施加很大压力的设备，这一点尤其重要。
书写、打字或抓握时避免使用不必要的力量。
避免手腕过度或极度弯曲。尽量保持在一个放松的中间位置。如果您的工作环境加重了您的症状，请考虑调整您的物理空间或工作的方式。可以将键盘放在与肘部平齐或稍低的位置，并使用可以让手腕舒适活动的电脑鼠标。
保持良好的姿势，避免颈部和肩部肌肉紧张，从而压迫颈部神经。
保持双手和手腕温暖，因为在寒冷环境中工作的人更容易出现手部疼痛和僵硬。