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如何成功母乳喂养？

上次更新时间： 2019年7月2日 | 7 分钟阅读时间

与新生儿相处的第一周可能令人兴奋，但也令人生畏，尤其是对于初为人母的妈妈来说。以下是一些如何让您的哺乳之旅变得更轻松的小贴士。

1. 我什么时候会有母乳房？

您的身体在婴儿出生前就开始分泌母乳。宝宝出生后一小时内，就能吃到第一口奶。您的身体最初会分泌一种叫做初乳的黄色粘稠物质，其中含有滋养婴儿所需的营养物质，并为他们的消化系统做好准备，以便日后喂养。几天后，您的身体将开始分泌维持婴儿成长的母乳，这种母乳比初乳稀薄，呈浅白色或乳白色。

2. 剖腹产后可以母乳喂养吗？

剖腹产术后母亲不能哺乳是一种误解。不过，您可能需要采取一些不会对切口造成压力的特定姿势。护士或医生会教您如何使用枕头支撑婴儿，并在伤口愈合时保护缝线。

您知道吗？

伊丽莎白乌节医院和伊丽莎白诺维娜医院是首批被世界卫生组织（World Health Organisation）爱婴医院行动（Baby Friendly Health Initiative）认证为爱婴医院的两家私立医院。

该认证的标准包括承诺采取 10 个步骤鼓励母乳喂养，例如促进母亲和婴儿在分娩后立即进行至少一小时的皮肤接触。

3. 我应该多久喂一次奶？

母乳喂养的婴儿通常在 24 小时内进食 8 - 12 次。这相当于每隔几小时喂一次奶，最好至少有一次夜间喂奶，因为母亲在夜间会分泌更多的催乳素（促进乳汁分泌的激素）。随着宝宝的成长，喂奶的次数会减少，宝宝也会更有效地获得所需的奶水。您可以按照婴儿的引导来安排时间。如果宝宝偎依着您，张开嘴巴，发出吸吮的声音，或者只是哭闹，他们很可能需要喂奶。

4. 一次哺乳需要多长时间？

一次哺乳的时间在 10 - 45 分钟之间。如果您的婴儿每次只吃 10 分钟的奶，那么他们可能吃得不够。您可以尝试调整姿势或纠正吮吸姿势，让婴儿吃得更多。很多女士会在喂奶中途换乳房，但重要的是在换乳房前要确保第一只乳房的乳汁已经流干。这样，婴儿就能吃到前奶和后奶，它们具有不同的健康成长所必需的特性。

5. 如何判断婴儿是否正确吮吸？

正确的吮吸应该感觉舒适，而不是疼痛。当婴儿正确吮吸时，哺乳会非常安静。开始吮吸时，让婴儿张大嘴巴，下唇朝外。确保婴儿的下巴接触到您的乳房（或几乎接触到），乳晕底部应完全覆盖，在婴儿嘴部上方留出一小部分可见。如果您能听到咂嘴的声音或非常响亮的吸吮声，可能是吸入的空气太多了。宝宝的嘴唇应该是饱满的，如果感觉不对，请松开宝宝的嘴再试一次。

6. 什么是下奶？

下奶反射是指乳汁开始从乳管流出的过程。最初几天，当您的婴儿吮吸时，下奶可能需要一点时间。当您习惯了哺乳，它就会很快发生。有些女士会发现下奶时会有刺痛感。听到婴儿的哭声或想到婴儿有时也会引发这种感觉，因此您可能需要在胸罩里戴上护垫，以防止一整天都出现漏奶现象。

7. 哺乳疼吗？

哺乳应该不会痛，不过乳头皲裂是一个常见问题，可能会引起轻微的压痛。您可以用自己的母乳或愈合膏帮助它们恢复。但是，如果您出现剧烈疼痛、发热、乳房发红发亮或类似流感的症状，请向医生咨询。一种叫做乳腺炎的感染可能是罪魁祸首，应该尽快治疗。

8. 如何知道婴儿是否吃到了足够的奶？

如果不用奶瓶测量摄入量，就很难准确知道婴儿吃了多少奶。最好的监测方法是宝宝的体重和尿布湿的次数。第一周后，婴儿每天应该有 6 - 10 块湿尿布。您的儿科医生会跟踪宝宝的体重，如果他们每周的体重增加了适当的数量，您就可以认为他们的奶量足够了。

9. 如何提高奶量？

只要婴儿想吃奶，就给他喂奶。母乳是按需分泌的，所以婴儿吃得越多，您分泌的也就越多。尽量多休息，放松心情，因为压力会阻碍母乳供应。摄入新鲜、均衡的饮食，并保持水分充足。如果您正在服药，请向医生咨询药物对母乳分泌的影响。

10. 我应该坚持哺乳多久？

母乳喂养婴儿多久是个人的选择。最初几周或几个月的哺乳是给婴儿一个健康的开始和强大免疫系统的好方法。不过，如果您愿意，可以一直坚持母乳喂养到宝宝学步期，您的母乳会根据宝宝的发育阶段进行调整和改变。世界卫生组织建议所有母亲在最初的 6 个月内进行纯母乳喂养，并一直持续到婴儿两岁或两岁以上。

11. 我还需要准备配方奶吗？

有些母亲用母乳和配方奶混合喂养婴儿。这样做的原因可能有很多，但如果您需要返回工作岗位或休息，这样做确实更具灵活性。泵奶也是一种选择，但无论您决定采用哪种组合，这都应该是您自己的决定。保持规律的母乳和配方奶会有助于防止婴儿出现乳头混淆的情况。

12. 如果我打算纯母乳喂养，如果需要，我还可以使用奶瓶或奶嘴吗？

在奶瓶、奶嘴和母乳喂养之间切换时，有可能出现乳头混淆。这是指由于乳头或奶嘴的感觉和质地不断变化，婴儿开始拒绝吃奶。如果可能的话，您应该在头四周建立母乳喂养，然后再尝试引入其他东西。过早给婴儿强行使用奶瓶或奶嘴可能会影响你们的哺乳关系。

13. 哺乳有什么好处？

哺乳有很多好处。母乳是一种有生命的物质，它能适应婴儿的需要，所以如果他们或您生病了，母乳可以提供必要的抗体来抵抗疾病。它根据每个发育分期不断发展变化，是最经济实惠的婴儿喂养方式。哺乳对母婴的好处包括

母亲

燃烧额外的热量，帮助减肥
早期吸吮有助于子宫快速收缩，减少产后血液流失
前 6 个月的纯母乳喂养对预防怀孕有 98 - 99.5% 的效果
推迟月经期的恢复
促进母子感情
降低患卵巢癌和乳腺癌的风险
降低骨质疏松症的风险

婴儿

易于消化，不易引起胃部不适、便秘或腹泻
为婴儿的生长发育（尤其是头 6 个月）提供最佳营养
减少咳嗽和感冒、支气管炎、肺炎和脑膜炎的发病率
防止婴儿患哮喘、湿疹和过敏症
为婴儿提供最佳的身体、情感和智力发育环境 14.

14. 我是否有理由不进行母乳喂养？

哺乳是一种非常个人化的体验，应该始终由您来选择。有时配方奶粉喂养是一个更好的选择，因为它提供了更多的灵活性，父母中的另一方可以接手一些喂养工作。有些母亲容易感染和复发乳腺炎，觉得哺乳太痛苦。还有一些母亲根本不喜欢这种体验。对您和您的家庭来说，最好的选择应该是让您最快乐的方式。

如果您有更多关于哺乳的问题，请与您的哺乳顾问约诊。

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