掌控妈妈的健康

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掌控妈妈的健康

上次更新时间: 2018年4月27日 | 6 分钟阅读时间
Dr Chua Wei Han

眼科医生

Dr Ong Kian Chung

呼吸科医生

Dr Soh Wah Ek Abel

内分泌科医生

Dr Tan Yah Yuen

普通外科医生

Dr Tay Leslie

心脏科医生

Dr Wee Teck Huat Andy

矫形和骨外科医生

Dr Wong Te Ching Mark

普通外科医生

说到您母亲随着年龄增长而出现的健康问题,您的母亲可能会拒绝接受老化过程,并担心 "不必要 "的医疗费用,这意味着她可能不愿意接受定期检查,而您知道她应该这样做。您能做些什么来帮助她呢?

俗话说,预防胜于治疗,因此鼓励您的母亲每年进行一次健康筛查,尤其是在她步入老年并经历 "人生变故"的时候,这是您作为女儿或儿子所能做的最好的事情之一,可以确保您的母亲以最佳的健康状态安享晚年。

既然您的母亲已经上了年纪,那么她患上以下健康问题的风险就更大了。幸运的是,对于这些疾病,有一些简单的、大多数情况下都是非侵入性的检测方法,每天最多花几个小时的时间,但却可以预防疾病、及早发现问题并让您安心。

高血压

血压检测

高血压是一种隐性杀手,因为它通常没有任何症状。您可能感觉非常正常,而血压升高却会对动脉、眼部、肾脏、心脏和大脑造成损害。每年至少为妈妈检查一次血压,以确保血压控制在正常范围内。如果确诊为高血压,医生会建议采取哪些措施来控制血压。如果血压非常高,建议采取的措施可能包括改变生活方式和服用药物。

由伊丽莎白医院心脏科医生 Leslie Tay 医生审阅

体重增加过多

绝经后,新陈代谢减慢。肌肉会变软,多余的脂肪会堆积起来,尤其是在中部周围。保持健康的体重非常重要,可以预防超重时可能出现的常见疾病,如糖尿病、高血压、消化状况和心脏问题

帮助妈妈保持运动,以维持新陈代谢率。您可以考虑全家一起锻炼,一起散步,或与她一起参加她喜欢的体育活动,如跳舞。您会发现自己的健康和你们之间的关系都会得到改善,而且您还能与妈妈共度美好时光,这绝对不是一件坏事!

也请向您的医生确认,任何体重增加都不是甲状腺疾病造成的。甲状腺会分泌调节新陈代谢的激素,如果激素失衡,不仅会导致体重增加,有时还会引起减肥、脱发、疲劳和抑郁。

伊丽莎白医院内分泌科医生 Abel Soh医生 评论

骨密度下降

骨质疏松症

生活的改变确实会改变身体。您的妈妈有骨质疏松症的风险,随着年龄的增长,骨密度会下降,尤其是如果她一直没有进行大量运动的话。太极拳和瑜伽等负重运动和增加饮食中的钙摄入量都能增强骨质。髋部和肩膀骨折在老年人中很常见,而且不需要太多就会造成骨折。因此,让您的妈妈和她的医生谈谈预防跌倒和骨折的方法,老年人跌倒和骨折会导致严重的伤害,可能会影响他们的黄金岁月。

由伊丽莎白医院矫形和骨外科医生 Andy Wee 医生审阅

高血液胆固醇

这是另一个没有任何症状的隐性杀手。高血胆固醇水平,尤其是血液中的坏 "低密度脂蛋白 "胆固醇,会增加心脏病发作和中风的风险,女性和男性一样面临风险。好消息是,一旦掌握了相关知识,就可以通过改变生活方式、饮食和药物来治疗高血胆固醇水平。

伊丽莎白诺维娜医院首席营养师 Natalie Goh 评论

高血糖

血糖检测

2 型糖尿病是一种生活方式疾病,如果确诊,尤其是早期发现,是可以控制的。确诊的方法是通过检测,所以不要让您的妈妈拖延。与其矢口否认,寄希望于最好的结果,还不如了解病情并及时处理。如果不及时治疗,它会对眼部、肾脏、心、神经和足部造成损害。

由伊丽莎白医院内分泌科医生 Abel Soh 医生审阅

乳腺癌

乳腺癌的风险会随着年龄的增长而增加,因此乳房 X 线照片对您的妈妈来说非常重要。我们都听说过做乳房 X 光检查会很痛,但这只是一时的不适,接下来的一年或更长时间都不会有问题。让她每 1 - 2 年做一次,或根据医生的建议。

为了减少不适感,可以在月经结束后一周内做乳房 X 线照片,这样乳房在受压时就不会那么压痛了。

建议 40 - 49 岁的女士每年进行一次乳房 X 线照片筛查。对于 50 - 70 岁的女士,应根据风险因素、之前的乳房 X 光检查结果和医生的建议,每年进行 1 - 2 次检查。

随着年龄的增长,何不让母女俩一起去呢?

由伊丽莎白医院普通外科医生 Tan Yah Yuen 医生审阅

宫颈癌/阴道癌

宫颈癌

老年女性也可能患宫颈癌和阴道癌。绝经后没有理由停止筛查。

女士应该继续每年进行盆腔检查和定期接受巴氏涂片检查,直到 69 岁,因为这有助于确保她们保持健康。巴氏涂片可以检测出高危人乳头瘤病毒(HPV),99%的宫颈癌都是由这种病毒引起的。如果没有HPV,筛查间隔可延长至5年。

尿失禁也可能是她没有与您讨论过的问题,但您可以向医生咨询一些治疗方法,这样她就不必默默承受痛苦了。

由伊丽莎白医院普通外科医生 Tan Yah Yuen 医生审阅

结直肠癌变

随着年龄的增长,患结直肠癌的风险也会增加。这是新加坡最常见的癌症,但好在大多数情况下发展缓慢,只要定期筛查,它也是较容易治疗的癌症之一。通常,筛查时发现的息肉可以当场切除,以免有机会发展成癌变肿瘤。您应该在妈妈年满 50 岁时让她接受筛查。可以做的检查有很多,所有这些检查都既方便又安全。这些检查听起来都不令人愉快,但是,保持结肠健康的益处肯定大于发展成危及生命的癌症。

由伊丽莎白诺维娜医院普通外科医生 Mark Wong 医生点评

眼部疾病

眼部疾病检测

您可能会注意到,如果不佩戴老花镜,您的妈妈现在很难看清文件上的小字或超市里的食品标签。白内障青光眼黄斑变性都是随着年龄增长而产生的常见眼部疾病。请咨询您的医生,了解您妈妈应该多久检查一次眼睛,以保持视力健康。

由伊丽莎白医院眼科医生 Chua Wei Han 医生审阅

流感和肺炎

随着年龄的增长,您妈妈患流感等常见病毒并发症的风险越来越高。建议您每年接种一次疫苗,这样您的妈妈就不必对抗流感,也不必冒肺炎并发症的风险,因为肺炎可能会危及生命。

预防性筛查是您妈妈预防保健的重要组成部分。但是,她每天也可以做很多事情来掌控自己的健康。因此,请确保她了解以下几点的重要性:

  • 每天锻炼,保持活力。每天快步走 15 分钟可以大大改善她的健康。每天做家务也能让她出一身汗。
  • 吃正确的食物。确保她了解什么是均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃加工碳水化合物。
  • 不抽烟,不酗酒。
  • 避免摔倒和受伤--穿合脚的鞋子,在浴室安装扶手杆,在她不能再做的活动中寻求帮助,比如站在凳子上拿她够不着的家用物品。

伊丽莎白医院呼吸科医生 Ong Kian Chung医生 评论

好消息是,上述所有情况都可以在一次体检中筛查出来,为什么不及时进行健康筛查,给她一份健康的礼物呢?只要方法得当,她就会明白您是在为她着想,无论疾病还是健康,您都会陪伴在她身边。

欲了解更多有关上述病症和治疗方法的信息,请进行咨询或与我们的专科医生交谈。

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