来源： Shutterstock

老年人常见的消化（胃肠道）问题

上次更新时间： 2021年12月1日 | 5 分钟阅读时间

随着年龄的增长，您可能会发现自己的消化系统健康和食欲发生了许多变化。

什么是消化系统？

大多数人都会把消化系统和胃联系在一起，但这只是部分事实。

消化系统指的是一组器官，它们共同作用，分解摄入的食物，让身体吸收重要的营养物质，并排出废物。广义上讲，消化系统包括消化道--从口腔一直延伸到胃、小肠和大肠，最后到达肛门--以及其他器官，如肝、胆囊和胰腺，它们分泌人体必需的酶和激素。

当健康消化系统的所有这些组成部分都运行良好时，人们很容易认为这是理所当然的。然而，随着年龄的增长，您可能会发现自己的食欲已大不如前，或者无法像以前那样享受美食。事实上，沉迷于辛辣食物、大量进食或深夜进餐现在可能会让您感到身体不适。

这些可能是消化系统健康状况不佳的迹象，也可能是更严重疾病的症状，或者仅仅是衰老的迹象。

衰老如何改变消化系统

虽然消化问题可能发生在任何年龄段，但随着年龄的增长，某些胃肠道疾病变得越来越常见。

消化道肌肉收缩减弱是一种常见现象，它会减缓消化过程，导致食物在消化道中移动缓慢。其他因素可能包括动脉阻塞导致血液循环不畅、服用某些影响消化道的药物或其他各种原因。这些因素都可能导致一系列消化问题。

衰老引起的消化问题

从便秘到消化不良，以下是一些常见的与衰老有关的消化系统健康问题：

消化不良

您是否有过吃得太多，以至于整顿饭都 "卡 "在肚子里的感觉？

这种感觉通常被认为是由于吞下大块食物，使肠道中的酶难以分解而造成的。随着年龄的增长，由于胃的消化酸分泌减少，这可能会成为一个更严重的问题。此外，消化道肌肉减弱、胃肠道血液供给减少等因素，也意味着胃需要更长的时间才能将其内容物排空。所有这些都会导致消化不良的感觉。药物、焦虑、压力和抑郁也可能是诱因。

消化不良也可能是胃食管反流病（GERD）和胆囊疾病等潜在疾病的症状。它会引起胃部烧伤、腹胀气、恶心、呕吐和腹痛等不适。

如果您经常出现消化不良，请务必寻求医疗帮助以查明原因，因为这可能是更严重健康问题的征兆。

便秘

便秘是指肠蠕动发生变化，导致排便困难。随着年龄的增长，有几种因素可能会导致便秘，包括消化道功能减弱、缺乏活动或某些药物的副作用。它也可能是潜在疾病的一种症状。

从长远来看，便秘不仅会导致疼痛和食欲不振，还可能导致排便时用力过度，从而增加患痔疮的风险。

便秘可以通过健康饮食、增加饮水量和经常参加体育锻炼来预防。如果便秘可能是药物引起的，请务必向医生说明。

衰老时的胃肠道疾病

识别消化系统健康变化的最佳人选就是您自己。倾听自己身体的声音，警惕任何异常变化。您最好寻求诊断，因为有些胃肠道疾病可能需要就医。

胃食管反流

胃肠道反流疾病(GERD),又称胃酸回流，是老年人常见的上消化道疾病。

胃食管反流病是一种涉及食道和胃的疾病。当胃酸倒流入食道时，就会引起胃灼热和其他症状，如恶心和呼吸困难。

胃食管反流病的症状有时会被误认为是心脏病发作。由于老年人患心脏病发作的风险也会增加，因此一定要去看专家，专家能够诊断胃灼热的原因，并排除心脏病等危及生命的疾病的可能性。

憩室病

憩室也被称为憩室病，这种病症是指肠壁上长出小包。对于有些人来说，这种病症不会产生任何症状。其他人则会出现胀气、腹胀、痉挛和便秘等症状。

约有一半 60 岁以上的人被诊断患有憩室病。根据病情的严重程度，可能需要接受治疗，尤其是当病情发展并引起炎症时。

消化性溃疡

消化性溃疡是发生在胃粘膜和十二指肠（小肠的第一部分）的溃疡。它们通常是由于幽门螺杆菌引起的肠道炎症而形成的，幽门螺杆菌可以通过口腔或粪便传播。除此之外，某些药物和吸烟也可能导致这种病症。

这种痛苦症状最常见的症状是烧伤性腹痛。其他需要注意的症状包括血便或黑便、胸痛和食欲改变。

消化性溃疡不能掉以轻心，因为它可能会导致内出血和胃组织疤痕。如果您出现任何与这种病症相关的症状，就应该去看胃肠病专家，他们会为您提供帮助。

医生可能会建议进行内窥镜检查或X 射线检查，以协助做出准确诊断。

随着年龄增长如何保护消化系统健康

随着年龄的增长，重要的是在适应身体需要的同时继续掌控自己的健康。随着年龄的增长，您的消化系统可能会发生变化，但这并不意味着会影响您的生活质量。通过以下提示，积极主动地维护您的消化系统健康：

控制用药

老年人更有可能患有需要药物治疗的慢性状况，其中一些可能会影响您的消化系统健康。您应该向医生咨询这些药物是否会引起您的胃肠道症状。

锻炼并保持活跃

体育锻炼有助于缓解便秘等症状，降低患结肠癌的风险，从而保持消化系统健康。您应该争取每周锻炼 5 次，每次至少 30 分钟。这也有助于整体健康，并预防与年龄有关的疾病。

保持健康饮食

均衡营养的饮食有助于保持身体健康。随着年龄的增长，您可能需要摄入更多的纤维，以防止便秘并缓解憩室炎的症状。应多吃全食物、水果、蔬菜、全谷物和豆类，并多喝水。作为健康饮食的一部分，还应控制饮食份量，减少脂肪、盐和糖的摄入。

定期体检

您还应该定期进行体检，并接受建议的健康筛查。这有助于及早发现潜在问题，以便及时干预，通常会取得更积极的治疗效果。

这些保持消化系统健康的措施还有助于您控制体重，降低患心脏病、糖尿病和高血压等疾病的风险。反过来，这也可以减少您对药物的需求。

如果您的消化系统出现不适，肠胃病医生作为该领域的医学专家，将能帮助您掌控自己的消化系统健康。

(8 May 2012) Ageing and Digestive Health. Retrieved 15 January 2021 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-ageing#1

(8 March 2020) Indigestion. Retrieved 15 January 2021 from https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview#2

(11 September 2020) GERD. Retrieved 15 January 2021 from https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/reflux-disease-gerd-1#3

(29 June 2016) Ageing and Digestive Health: 6 Factors to Watch For. Retrieved 15 January 2021 from https://healthblog.uofmhealth.org/digestive-health/ageing-and-digestive-health-6-factors-to-watch-for

(13 April 2020) Peptic Ulcer. Retrieved 15 January 2021 from https://www.healthline.com/health/peptic-ulcer#outlook

(December 2017) Your Digestive System & How it Works. Retrieved 22 November 2021 from https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

(8 May 2012) Ageing and Digestive Health. Retrieved 22 November 2021 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-ageing

(8 November 2012) How Ageing Affects Your Digestive Health. Retrieved 22 November 2021 from https://www.everydayhealth.com/digestive-health/dealing-with-a-sensitive-gut.aspx

(8 May 2012) Ageing and Digestive Health. Retrieved 22 November 2021 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/digestive-health-ageing