9 Penyebab Kelelahan Kronis

Kita semua pernah mengalami hari-hari di mana kita merasa kelelahan. Mungkin Anda pulang dari hari yang panjang di tempat kerja dengan waktu tidur yang kurang dari malam sebelumnya dan harus bekerja lembur untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan - semua itu dilakukan sambil bangun pagi-pagi sekali keesokan harinya. Jika saat itu adalah masa sibuk di tempat kerja, mungkin siklus ini akan berlanjut selama beberapa hari. Untungnya, akhir pekan akhirnya tiba, membawa istirahat.

Namun, bayangkan jika merasa beristirahat itu tidak mungkin - tidak peduli berapa banyak tidur atau istirahat yang Anda miliki. Bagaimana jika perasaan selalu kelelahan menjadi hal yang normal?

Itulah yang dihadapi oleh orang-orang yang mengalami sindrom kelelahan kronis (CFS). Juga dikenal sebagai myalgic encephalomyelitis (ME), kondisi ini biasanya ditandai dengan kelelahan parah yang berlangsung selama minimal 6 bulan. Kondisi ini sering kali menyebabkan kelelahan yang ekstrem, dan dapat mengganggu kesehatan mental, emosional, dan fisik penderitanya. Aktivitas sehari-hari menjadi sulit dilakukan, hubungan menjadi terganggu, dan perubahan gaya hidup yang tidak diinginkan dan signifikan.

Ada beberapa teori mengapa kelelahan kronis dapat terjadi pada individu. Berikut adalah 9 kemungkinan penyebab langsung atau tidak langsung dari CFS/ME pada individu.

1. Infeksi virus dan bakteri

Ada beberapa kasus di mana seseorang mengalami CFS/ME setelah mengalami infeksi virus atau bakteri. Beberapa infeksi diduga dapat menyebabkan kelelahan kronis:

• COVID-19
• HIV
• Hepatitis
• Mononukleosis
• Cytomegalovirus
• Flu
• Pneumonia

Tidak ada hubungan yang meyakinkan antara virus tertentu dan kelelahan kronis, tetapi virus seperti virus Epstein-Barr dan human herpesvirus-6 telah dipertanyakan.

2. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Ada beberapa kasus penderita CFS/ME yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, meskipun hasil penelitian belum dapat memastikan apakah hal ini merupakan penyebab langsung. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah juga dikenal sebagai immunocompromised - yang dapat menyebabkan kemungkinan lebih tinggi bagi seseorang untuk tertular virus dan infeksi bakteri.

3. Ketidakseimbangan hormon

Individu yang mengalami CFS/ME mungkin, dalam beberapa kasus, mengalami kadar hormon yang tidak normal dalam darah mereka. Area signifikan yang ditemukan termasuk hipotalamus, hipofisis, dan kelenjar adrenal. Penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk menarik kesimpulan tentang pentingnya hubungan ini.

4. Artritis reumatoid

Artritis reumatoid, salah satu jenis radang sendi, ditandai dengan kekakuan sendi di pagi hari, dan mengalami nyeri sendi dan sendi yang meradang. Rasa sakit yang dialami dapat memengaruhi tidur seseorang, sehingga berkontribusi terhadap CFS/ME. Artritis reumatoid harus selalu diperiksa dan diobati oleh dokter sesegera mungkin karena jika ditunda dapat menyebabkan kecacatan.

5. Stres

Menurut Archives of General Psychiatry, trauma masa kecil, stres, dan/atau ketidakstabilan emosi dapat menyebabkan CFS/ME berkembang. Ketidakmampuan otak untuk memproses dan menghadapi pengalaman sulit adalah inti dari hal ini. Stres dan trauma dapat memengaruhi tidur seseorang, dan jika dialami dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan CFS/ME.

6. Rinitis alergi

Rinitis alergi biasanya ditemukan pada kasus CFS/ME. Rhinitis alergi juga dikenal sebagai demam, reaksi alergi yang menyebabkan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, bersin-bersin, dan hidung gatal. Tungau debu, jamur, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan serangga seperti kecoak (karena air liur dan kotorannya) dianggap sebagai penyebab rinitis alergi.

Perlu dicatat bahwa radang hidung dan tenggorokan juga dapat terjadi karena alergi makanan, yang dapat mengancam jiwa dan membutuhkan perhatian medis segera.

7. Anemia

Alasan utama anemia dapat menyebabkan CFS/ME adalah rendahnya kadar oksigen dalam aliran darah. Tubuh bergantung pada aliran oksigen yang konstan dari sel darah merah, tetapi orang dengan anemia tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk melakukan hal ini.

8. Fibromyalgia

Fibromyalgia dianggap sebagai salah satu penyebab CFS/ME yang lebih umum. Ini adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang meluas di seluruh tubuh. Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga menyebabkan orang yang mengalaminya menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit. Fibromyalgia juga dapat mengganggu tidur REM dan mengakibatkan periode keresahan yang berkepanjangan pada individu, sehingga berkontribusi pada CFS/ME.

9. Penyakit jantung

Penyakit jantung dapat membuat aktivitas sehari-hari yang sederhana seperti berjalan menaiki tangga menjadi sulit. Merasa terus-menerus lelah karena melakukan tugas sehari-hari yang sederhana tanpa istirahat (kecuali jika penyakit jantung diobati secara langsung) pada akhirnya dapat menyebabkan CFS/ME.

Jika Anda menduga Anda mungkin mengalami kelelahan kronis, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Dalam mendiagnosis kondisi jangka panjang ini, dokter Anda mungkin harus mengesampingkan berbagai kondisi lain, karena kelelahan kronis sering kali merupakan gejala dari kondisi lain.

Semakin cepat Anda mendapatkan perawatan untuk kelelahan kronis, semakin baik bagi kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.