Hasil Pencarian

'Zona Bakar Lemak': Detak Jantung Terbaik untuk Kurangi Lemak

Jika sedang berupaya menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran, Anda mungkin pernah mendengar teori zona pembakaran lemak. Namun, apa asumsi di...

Haruskah Anda Memuat Karbohidrat untuk Olahraga

Praktik pemuatan karbohidrat sering digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan performa dan daya tahan dalam pertandingan olahraga mereka. Tetapi...

Pentingnya Tidur, Kesehatan Mental, dan Menjadi Aktif

Saat kita bergulat dengan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, jangan lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Berikut ini adalah beberapa hal yang...

Cara Mencegah Cedera Olahraga pada Anak: 8 Tips Keselamatan

Dr Lim Yi-Jia, ahli bedah ortopedi dan mantan kepala dokter turnamen untuk atlet Asosiasi Tenis Wanita (WTA), berbagi kiat tentang cara melindungi...

10 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

Berikut ini adalah daftar cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan Anda - mana yang akan Anda coba...

9 Cedera Olahraga yang Umum Terjadi

Cedera olahraga dapat terjadi pada siapa saja, tetapi dapat dengan mudah dihindari. Berikut adalah 9 cedera yang umum terjadi dan bagaimana cara...

Cedera Pergelangan Kaki dan Anda

Bagaimana kita bisa mengalami cedera pergelangan kaki, dan bagaimana kita bisa mencegahnya...

Seberapa Jauh Saya Dapat Mendorong Jantung dengan Aman Saat Berol

Dengarkan tubuh Anda dan pahami batas kemampuan Anda sebelum mencoba melampaui detak jantung maksimum saat berolahraga...

12 Kebiasaan Wanita yang Bahagia

Mengambil alih dan memiliki kesehatannya adalah cara terbaik yang dapat dilakukan seorang wanita untuk merawat dirinya sendiri dan orang-orang yang...